О министерстве Документы Учреждения Новости Мероприятия Проекты ИКТ Оnline услуги

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРУДА ДИСПЕТЧЕРОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ВОЗДУШНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ СанПиН №_0363-18 Главная

05 декабря 2018

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРУДА ДИСПЕТЧЕРОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ВОЗДУШНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ СанПиН №_0363-18

САНИТАРНЫЕ ПРАВИЛА, НОРМЫ И ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ

РЕСПУБЛИКИ УЗБЕКИСТАН

__________________________________________________________________

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРУДА ДИСПЕТЧЕРОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ВОЗДУШНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ


СанПиН №_0363-18______

Издание официальное



Ташкент – 2018


САНИТАРНЫЕ ПРАВИЛА, НОРМЫ И ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ

РЕСПУБЛИКИ УЗБЕКИСТАН

__________________________________________________________________

“УТВЕРЖДАЮ”

Главный Государственный санитарный

врач Республики Узбекистан

________________С.С. САИДАЛИЕВ

“07”ноября 2018 г.


САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ И ОРГАНИЗАЦИИ ТРУДА ДИСПЕТЧЕРОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ВОЗДУШНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ

СанПиН №0363-18

Ташкент – 2018

______________________________________________________________

Издание официальное Перепечатка воспрещена

УЧРЕЖДЕНИЯ – РАЗРАБОТЧИКИ:

-НИИ санитарии, гигиены и профзаболеваний Министерства здравоохранения Республики Узбекистан (НИИ СГПЗ МЗ РУз);

-Республиканский Центр Государственного санитарно-эпидемиологического надзора Министерства здравоохранения Республики Узбекистан (Республиканский ЦГСЭН МЗ РУз);

-Центр Государственного санитарно-эпидемиологического надзора Министерство здравоохранения Республики Узбекистан НАК «Узбекистон хаво йуллари» (ЦГСЭН МЗ РУз НАК «Узбекистон хаво йуллари»);

-Государственная инспекция Республики Узбекистан по надзору за безопасностью полетов (Госавианадзор);

-Дирекция НАК «Узбекистон хаво йуллари»;

-Государственное предприятие Центра «Узаэронавигация» НАК «Узбекистон хаво йуллари» (ГП Центра «Узаэронавигация»).

СОСТАВИТЕЛИ:

Магай М.П.

-

заведующий лабораторией физических факторов НИИ СГПЗ МЗ РУз.

Ташпулатова Г.А.

-

Старший научный сотрудник лаборатории физических факторов НИИ СГПЗ МЗ РУз, д.м.н.

Шамансурова Х.Ш.

-

заведующая лабораторией промышленной токсикологии и гигиены труда НИИ СГПЗ МЗ РУз.

Туйчиев Ж.Т.

-

главный специалист МЗ РУз по гигиене труда, заведующий отделением гигиена труда Республиканского ЦГСЭН.

Ахунджанов Б.А

-

заведующий санитарным отделом ЦГСЭН «Узбекистон хаво йуллари».

Мухамедова Х.П.

-

санитарный врач по гигиене труда ЦГСЭН «Узбекистон хаво йуллари».

Феофанов В.Н.

-

заведующий испытательной лаборатории ООО «Labour Systems».

Нигматова С.И.

-

начальник отдела авиационной медицины Госавианадзора.

Джумаев Д.И.

-

начальник ОСАНУВД Госавианадзора.

Кадырова Е.Э.

-

начальник ДЭНС и УА НАК «Узбекистон хаво йуллари».

Шадиева К.И.

-

начальник ООТ НАК «Узбекистон хаво йуллари».

Зайцев А.И.

-

заместитель директора Центра «Узаэронавигация».

Пулатова М.И.

-

юрисконсультант Центра «Узаэронавигация».

РЕЦЕНЗЕНТЫ:



Искандаров Т.И.

-

заведующий лабораторией НИИ СГПЗ МЗ РУз, академик АН РУз, д.м.н., профессор.

Заретдинов Д.А.

-

заведующий кафедрой гигиены ТашИУВ, д.м.н., профессор.

Миршина О.П.


главный специалист МЗ РУз, заведующий отделом
коммунальной гигиены Республиканского
ЦГСЭН МЗ РУз, к.м.н.

Обсуждён и одобрен на заседании Ученого совета НИИ СГПЗ МЗ РУз

Обсужден и одобрен на заседании Комитета по гигиенической регламентации потенциально неблагоприятных факторов окружающей человека среды при МЗ РУз .

Проведена правовая экспертиза Министерством юстиции Республики Узбекистан (письмо за №6-15/3-15616/6 от 27.09.2018 г.)

Настоящие санитарные нормы устанавливаются в целях обеспечения оптимальных условий труда диспетчеров, занятых обслуживанием (управлением) воздушного движения.

Настоящие санитарные нормы и правила обязательны для соблюдения предприятиями, организациями и объединениями независимо от форм собственности и отдельными лицами.

Настоящие санитарные нормы и правила предназначены для врачей по гигиене труда центров Государственного санэпиднадзора, для государственных и иных органов, а также юридических лиц, осуществляющих эксплуатацию, проектирование, строительство и реконструкцию помещений диспетчерских пунктов по управлению воздушным движением.

© - Научно-исследовательский институт санитарии, гигиены и профза-

болеваний Министерства здравоохранения Республики Узбекистан

1. Область применения и общие положения

1.1. Настоящие санитарные правила, нормы и гигиенические нормативы разработаны на основании Трудового Кодекса Республики Узбекистан, Закона Республики Узбекистан «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 26 августа 2015г. № ЗРУ -393 и «Об охране труда» от 22 сентября 2016 года №ЗРУ-410.

1.2. Настоящие санитарные правила, нормы и гигиенические нормативы направлены на предотвращение неблагоприятного влияния на диспетчеров, занятых обслуживанием (управлением) воздушного движения (далее – диспетчеры УВД), факторов производственной среды и трудового процесса, снижение риска нарушения здоровья и создания оптимальных условий труда и предназначены для государственных и иных органов, а также юридических лиц, осуществляющих эксплуатацию, проектирование, строительство и реконструкцию помещений диспетчерских пунктов по управлению воздушным движением.

1.3. Санитарные правила, нормы и гигиенические нормативы устанавливают основные гигиенические требования к условиям труда, организации трудового процесса и профилактическим мероприятиям для диспетчеров УВД.

1.4. Работодатели в соответствии с осуществляемой ими деятельностью по организации труда диспетчеров УВД обязаны осуществлять санитарно-гигиенические мероприятия по обеспечению безопасных условий труда и выполнению требований санитарных правил, норм и гигиенических нормативов, а также иных нормативных правовых актов Республики Узбекистан к производственным процессам и оборудованию, организации рабочих мест, режиму труда, отдыха и бытовому обслуживанию работников в целях предупреждения общих и профессиональных заболеваний, связанных с условиями труда.

2. Гигиенические требования к организации рабочих мест и условиям труда диспетчеров УВД.

2.1. Требования к помещениям диспетчерских пунктов.

2.1.1.Объемно-планировочные и конструктивные решения производственных и санитарно-бытовых помещений диспетчерских пунктов должны соответствовать санитарным правилам, нормам и гигиеническим нормативам, и иным актам законодательства Республики Узбекистан.

2.1.2. Помещения диспетчерских пунктов, предназначенные для диспетчеров УВД, должны иметь естественное и искусственное освещение, отвечающее гигиеническим требованиям для рабочих мест, оборудованных видео дисплейными терминалами (далее – ВДТ).

2.1.3. Помещения диспетчерских пунктов должны быть оборудованы системами отопления, эффективной приточно-вытяжной вентиляции или системой кондиционирования воздуха, обеспечивающими благоприятные условия труда.

2.1.4. Звукоизоляция помещений диспетчерских пунктов должна отвечать гигиеническим требованиям и обеспечивать нормативные параметры шума на рабочем месте диспетчера УВД.

2.1.5. При строительстве диспетчерских пунктов должны использоваться материалы (лаки, краски, полимерные материалы и т. д.), разрешенные Министерством здравоохранения Республики Узбекистан.

2.1.6. Отделка внутренних интерьеров помещений диспетчерских пунктов выполняется с использованием диффузно отражающих материалов с коэффициентом отражения: для потолка – 0,7—0,8; стен –0,5—0,6; пола – 0,3—0,5.

2.1.7. Цветовое оформление помещений диспетчеров УВД должно быть выполнено в соответствии с проектом цветовой отделки интерьеров производственных зданий.

2.1.8. Покрытия пола в помещениях диспетчерских пунктов должны быть выполнены из материалов с антистатическими свойствами, обеспечивать ровную и нескользкую поверхность, быть удобными для очистки, влажной уборки.

2.1.9. Состав санитарно-бытовых помещении определяется по технологическим обоснованиям и требованиям (согласно ведомственным нормам, инструкциям) в соответствии с численностью работающих на предприятии, работающих в смену (по наиболее многочисленной смене или части смены) согласно действующим нормам.

2.2. Требования к рабочему месту.

2.2.1. Организация рабочего места диспетчера УВД должна осуществляться в соответствии с санитарными правилами, нормами и гигиеническими нормативами для рабочих мест, оборудованных видео дисплейными терминалами.

2.2.2. Оборудование рабочего места для выполнения работы диспетчера УВД в положении сидя должно соответствовать эргономическим требованиям.

2.2.3. Гигиенические требования к рабочим местам диспетчеров УВД, оборудованных ВДТ:

• площадь на одно рабочее место с ВДТ должна составлять не менее 6 м 2, а объем не менее 20,0 м3;

• оконные проемы в помещениях, где используются ВДТ, должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, светорассеивающие плотные шторы и др. удобными в обращении и обеспечивающими возможность нормальной работы с ВДТ, защиту от блёскости и при необходимости дополнительную шумозащиту;

• шкафы, сейфы, стеллажи для хранения рабочих документов и материалов необходимо располагать в удобном для работы месте, а при недостаточной площади в специальном помещений;

• при организации рабочего места диспетчера УВД, оборудованного ВДТ, следует обеспечивать соответствие конструкций всех элементов (сиденье, органы управления, средства отображения информации и т.д.) рабочего места и их взаимного расположения эргономическим требованиям с учетом характера выполняемой деятельности, комплексности технических средств, форм организации труда и основного рабочего положения диспетчера.

2.2.4. Гигиенические требования к рабочему столу (пульту):

• конструкция рабочего стола (пульта) должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности необходимого комплекта используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер ВДТ, клавиатуры, приборы связи, телефоны и др.) и документов, в зависимости от характера выполняемой работы. Допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики;

• высота рабочей поверхности стола (пульта) должна регулироваться в пределах 680—800 мм. При отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять не менее 680 мм. Органы регулировки высоты рабочей поверхности стола должны быть легко досягаемыми в положении сидя, обеспечивать свободное управление и надежную фиксацию;

• модульные размеры рабочей поверхности стола, на основании которых рассчитываются конструктивные размеры, должны быть: ширина – не менее 1200 мм; глубина не менее 800-1000 мм;

• экран видеомонитора (дисплея) должен находиться на оптимальном для глаз диспетчера УВД расстоянии, но не ближе 500 мм (оптимальное расстояние 600—700 мм);

• расположение устройств ввода-вывода информации должно обеспечивать оптимальную видимость экрана;

• органы ручного управления технологическим оборудованием должны быть легко досягаемы в зоне моторного поля: по высоте –900—1300 мм, по глубине – 400—500 мм;

• рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной – не менее 500 мм, глубиной на уровне колен – не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног – не менее 650 мм.

2.2.5. Требования к диспетчерскому креслу:

• выбор типа кресел, отвечающих характеру, условиям трудового процесса и обеспечивающих свободу рабочих движений производится с учетом эргономических требований;

• конструктивные и отделочные материалы кресла диспетчера УВД должны быть прочными, огнестойкими, нетоксичными. Покрытие сидения, спинки, подлокотников и подголовника должно изготавливаться из умягченного, влагоотталкивающего, не электризующегося, воздухонепроницаемого материала;

• кресло должно обеспечивать поддержание физиологически рациональной рабочей позы диспетчера УВД в процессе трудовой деятельности, создавать условия для изменения позы с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины, а также для исключения нарушения циркуляции крови в нижних конечностях и предупреждения развития утомления;

• кресло должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте, углам наклона сидения и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сидения. Регулирование каждого параметра положения кресла должно быть независимым, легко выполнимым и иметь надежную фиксацию;

• поверхность сидения должна иметь ширину и глубину не менее 400 мм, должна быть предусмотрена возможность изменения угла наклона поверхности сидения от 15° вперед до 5° назад, высота поверхности сидения должна регулироваться в пределах от 400 до 550 мм, поверхность сидения должна иметь закругленный передний край;

• опорная поверхность спинки должна иметь высоту 300 ± 20 мм, ширину не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости –400 мм; угол наклона спинки в вертикальной плоскости должен регулироваться в пределах 0° ± 30°. Расстояние спинки от переднего края сидения должно регулироваться в пределах от 260 до 400 мм;

• подлокотники должны быть длиной не менее 250 мм, шириной –50—70 мм.

2.2.6. Требования к подставке для ног:

• подставка для ног должна регулироваться по высоте в пределах 150 мм и углу наклона опорной поверхности до 20°;

• ширина опорной поверхности подставки для ног должна быть не менее 300 мм, глубина – не менее 400 мм;

• поверхность подставки для ног должна быть рифленой. По переднему краю должен быть предусмотрен бортик высотой 10 мм.

2.2.7. Требования к дисплею:

• дисплей на рабочем месте диспетчера УВД должен располагаться так, чтобы изображение в любой его части было различимо без необходимости изменения положения головы (поднять или опустить голову);

• угол наблюдения экрана диспетчером относительно горизонтальной линии взгляда не должен превышать 30°;

• конструкция дисплея должна обеспечивать возможность фронтального наблюдения экрана путем поворота корпуса в горизонтальной плоскости вокруг вертикальной оси в пределах ± 30° с фиксацией в заданном положении.

2.2.8. Приборы, оборудование, ЭВМ и др., установленные на рабочих местах диспетчеров УВД, должны соответствовать санитарным правилам, нормам и гигиеническим нормативам.

2.3. Освещение рабочего места.

2.3.1. Естественное освещение рабочих помещений для диспетчеров УВД должно осуществляться за счет световых проемов и обеспечивать коэффициент естественного освещения (КЕО) не ниже 3,0% при совмещенном освещении, а при боковом- 1,2 %.

2.3.2. Искусственное освещение диспетчерских помещений должно обеспечиваться системой общего или комбинированного освещения. Они не должны создавать слепящих бликов на рабочей поверхности. Светильники местного освещения должны иметь возможность регулирования освещенности и изменения ориентации в разных направлениях. Иметь осветительную арматуру, обеспечивающие защиту от отражений блескости и попадания в глаза прямого светового потока.

2.3.3. Освещенность поверхности стола (пульта) диспетчера УВД в зоне размещения рабочих документов должна составлять 300—500 лк, экрана видеомонитора– 200 лк; клавиатуры – 400 лк.

2.3.4. Величина коэффициента пульсации освещенности, создаваемой газоразрядными лампами, не должна превышать 10 %.

2.3.5. Контроль за уровнями освещенности осуществляется в соответствии с нормативными документами.

2.4. Требования к микроклимату и воздуху рабочей зоны.

2.4.1. В производственных помещениях диспетчерских пунктов на рабочих местах диспетчеров УВД в соответствии с гигиеническими требованиями к микроклимату производственных помещений должны обеспечиваться оптимальные величины показателей микроклимата: в холодный период года температура воздуха 22-24°С, в теплый -25-27°С, независимо от сезона года относительная влажность – 40—60 %, скорость движения воздуха – не более 0,1 м/с.

2.4.2. Перепады температуры воздуха при обеспечении оптимальных величин микроклимата на рабочих местах по высоте допускается до 3 °С и по горизонтали, а также изменения температуры воздуха в течение смены допускается до 4°С и не должна выходит за пределы допустимых величин для температуры воздуха.

2.4.3. Содержание положительных и отрицательных аэроионов в воздухе рабочей зоны диспетчеров УВД должно соответствовать санитарным нормам допустимых уровней ионизации воздуха жилых, общественных и производственных зданий (табл.1).

2.4.4. Содержание вредных химических веществ в воздухе рабочей зоны на рабочих местах должно соответствовать требованиям действующих ГОСТов, а также нормативных документов Минздрава РУз.

2.5. Шум, вибрация, инфразвук.

2.5.1. Шум на рабочих местах диспетчеров УВД не должны превышать 60дБА по эквивалентному уровню с учетом напряженности трудового процесса.

2.5.2. Уровни инфразвука на рабочих местах диспетчеров УВД должны соответствовать требованиям санитарных норм инфразвука на рабочих местах (табл. 2).

2.5.3. Вибрация не должна превышать нормативных корректированных и эквивалентных корректированных значений – 33 дБ по виброускорению и 75 дБ по виброскорости.

2.6. Допустимые параметры ионизирующих излучений и неионизирующих электромагнитных излучений и полей.

2.6.1. Мощность эквивалентной дозы рентгеновского излучения на поверхности экрана на расстоянии 10 см от экрана и с каждой стороны корпуса прибора не должна превышать 1 мкЗв/ч.

2.6.2. Уровни электростатического поля на рабочем месте диспетчера УВД должны соответствовать санитарно-гигиеническим нормам допустимой напряженности электростатического поля. Предельно-допустимый уровень напряженности электростатических полей на рабочих местах персонала в течение рабочего дня устанавливается равный 20 кВ/м. При напряженности электростатических полей менее 20 кВ/м время пребывания в электростатических полях не регламентируется.

2.6.3. Напряженность электромагнитного поля на расстоянии 50 см вокруг поверхности видеомонитора по электрической составляющей должна быть не более:

- в диапазоне частот 5 Гц-2 КГц – 25 В/м;

- в диапазоне частот 2 КГц-400 КГц 2,5 В/м.

2.6.4. Напряженность электромагнитных полей (ЭМП) в диапазоне частот от 300 КГц до 300 МГц на рабочих местах диспетчеров УВД в течение рабочего дня (8 часов) не должна превышать следующих значений (ПДУ):

По электрической составляющей, В/м:

50 – для частот от 0,06 до 3 МГц;

30 – для частот от 3 МГц до 30 МГц;

10 – для частот от 30 МГц до 300 МГц.

По магнитной составляющей, А/м:

5 – для частот от 0,06 до 3 МГц.

В диапазонах частот от 300 МГц до 300 ГГц ПДУ на рабочих местах за 8 часовой рабочий день составляет 25 мкВт/см2 по плотности потока энергии. При других временных режимах работ ПДУ определяется исходя из допустимой энергетической нагрузки и времени воздействия по формуле:

где: ЭЭппэпду – предельно-допустимые значения энергетической нагрузки в течение рабочего дня, составляющей 200 мкВт/см2, Т – время воздействия.

3. Гигиенические требования к организации режимов труда и отдыха.

3.1. Режимы труда и отдыха диспетчеров УВД должны соответствовать требованиям Трудового кодекса Республики Узбекистан и других действующих нормативных правовых актов.

3.2. Работа диспетчеров УВД осуществляется по графикам сменности, обеспечивающим непрерывность производственного процесса и регулярные выходные дни.

3.3. Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья диспетчеров УВД на протяжении рабочей смены необходимо устанавливать регламентированные перерывы, которые включаются в рабочее время. Количество и длительность регламентированных перерывов в течение рабочей смены должны устанавливаться в зависимости от категории тяжести и напряженности работы и продолжительности смены.

3.4. Диспетчерам, осуществляющим непосредственное управление воздушным движением за диспетчерским пультом, оборудованным видеодисплейным терминалом, после двух часов непрерывной работы предоставляется регламентированный перерыв продолжительностью не менее 15 мин.

3.5. При работе в ночную смену необходимо предусматривать предоставление диспетчерам УВД одночасового отдыха в специально оборудованном помещении, как правило, через 4 часа после начала работы.

3.6. Помещения для отдыха диспетчеров УВД должны отвечать гигиеническим требованиям, в т. ч. по показателям микроклимата и шума. Оконные проемы должны быть оборудованы звукопоглощающими устройствами и шторами.

3.7. Для снятия нервно-эмоционального напряжения, отрицательного влияния гиподинамии и гипокинезии, утомления зрительного анализатора целесообразно в регламентированные перерывы выполнять комплексы физических упражнений (приложение 1, 2, 3 и 4).

3.8. Снижение неблагоприятного влияния монотонии может быть обеспечено в процессе работы сменой форм деятельности диспетчера УВД.

3.9. Продолжительность ежедневного отдыха между окончанием работы и ее началом на следующий день (в смену) не может быть менее 12 часов.

4. Требования к организации лечебно-профилактических мероприятий.

4.1. В целях предупреждения возникновения заболеваний, связанных с условиями труда, диспетчеры УВД проходят медицинские осмотры в установленном порядке.

4.2. Лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия для диспетчеров УВД проводятся с учетом специфики их трудовой деятельности и результатов проведенных медицинских осмотров.

4.3. Не рекомендуется допускать к работе с видео дисплейным терминалом, женщин с момента установления беременности и в период кормления грудью.

4.4. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих местах и в помещениях с видео дисплейным терминалом и орг. техникой.

4.5. Для диспетчеров УВД должна быть оборудована комната приема пищи с возможностью ее разогрева, а также с обеспечением питьевой водой.

Таблица 1

Нормативные величины ионизации воздушной среды производственных помещений

Уровни

Число ионов в 1 см3 воздуха

Показатель полярности (П)

п+

п_

Минимально необходимый

400

600

-0,2

Оптимальный

1500-3000

3000-5000

От -0,5 до 0

Максимально допустимый

50000

50000

От -0,05 до +0,05

Таблица 2

Предельно допустимые уровни инфразвука на рабочих местах

диспетчеров УВД

Уровни звукового давления в дБ в октавных полосах со среднегеометрическими частотами, Гц

Общий уровень

звукового давления,

дБ Лин

2

4

8

16

Лин

105

105

105

105

110

Приложение 1

Психофизиологическая разгрузка.

При проведении психофизиологической разгрузки рекомендуется включать некоторые элементы метода аутогенной тренировки. Этот метод основан на сознательном применении комплекса взаимосвязанных приемов психической саморегуляции и несложных физических упражнений со словесным самовнушением; главное внимание при этом уделяется приобретению навыков мышечного расслабления (релаксации).

В рекомендуемом сеансе выделяется 3 периода, соответствующих фазам восстановительного процесса.

1 период – отвлечение работников от производственной обстановки. Он соответствует фазе остаточного возбуждения. В этот период звучит медленная мелодичная музыка, пение птиц. Немаловажное значение имеет цветовое оформление и интерьер комнаты психофизиологической разгрузки. Приняв удобную позу, работники адаптируются и психологически готовятся к последующим периодам.

2 период – успокаивающий – соответствует фазе восстановительного торможения. Для этого периода предлагается проецирование фотослайдов с изображением цветущего луга, березовой рощи, гладкой поверхности пруда и т.д. Через наушники транслируется спокойная музыка, а на её фоне произносятся успокаивающие формулы аутогенной тренировки:

- я полностью расслаблен, спокоен (3 раза),

- мое дыхание ровное, спокойное (3 раза),

- мое тело тяжелое, горячее, расслабленное, я абсолютно расслаблен, лоб холодный, голова легкая (3 раза).

Формулы произносятся спокойно, негромко, медленно. Интонация голоса спокойная. В качестве функционального освещения применяется зеленый свет. Яркость света должна постепенно снижаться в течение периода, а в конце его свет выключается совсем на 1-2 мин. Экран тоже гаснет.

3 период – активизация – соответствует фазе повышенной возбудимости. Применяются мероприятия возбуждающего характера: красный свет переменной яркости, бодрая музыка, мобилизующие формулы аутогенной тренировки:

- (глубокий вдох, длинный глубокий выдох) я бодр, свеж, весел, у меня хорошее настроение (3 раза),

- (глубокий вдох, длинный глубокий выдох) я полон энергии, я готов действовать (3 раза).

В начале этого периода свет выключен, затем на экране появляется красное пятно, размеры и яркость которого постепенно увеличиваются. В конце периода звучит бодрая музыка.

Такие сеансы могут состоять из двух циклов. В этих случаях музыкальное сопровождение проводиться по единой программе в течение 10 минут.

В ряде случаев психофизиологической разгрузки на фоне музыкальных программ звучат отдельные фразы внушения отдыха, хорошего самочувствия и на заключительном этапе – бодрости. Сеансы психофизиологической разгрузки проводятся в отдельном бесшумном помещении, в котором создаются оптимальные параметры воздушной среды, искусственное освещение от светильников рассеянного света. Отдыхающие располагаются в удобных креслах.

После сеансов психофизиологической разгрузки у работающих снижается чувство усталости, отмечается бодрость, хорошее настроение.

Общее состояние заметно улучшается.

Приложение №2

Физкультминутка общего воздействия

1. Исходное положение – стойка ноги врозь. 1 – руки назад. 2-3 – руки в стороны и вверх, встать на носки. 4 – расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки согнуты вперед, кисти в кулаках. 1 – с поворотом туловища налево «удар» правой рукой вперед. 2 - исходное положение, 3-4 – то же, в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Дыхание не задерживать.

3. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 – исходное положение, 3-4 – то же в другую сторону.

Упражнение выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.

4. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 – три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя исходное положение плечевого пояса. 4 - исходное положение. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не задерживать.

Выполнить два варианта из 4 в любых сочетаниях.

Приложение 3

Комплексы упражнений для глаз

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть на счет 1-6 вдаль. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, затем прямо вдаль на счет 1-6, затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

5. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх- вправо- вниз- влево и в обратную сторону: вверх- влево- вниз- вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

6. Зафиксировать взгляд на предмете, удаленном на расстоянии до 30 см, на счет 1-4, затем перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Выполнить 3 варианта из 6 в любых сочетаниях.

Приложение 4

Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения

1. Исходное положение – сидя на стуле 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. Исходное положение – сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1- обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше наклониться направо. 2- то же налево. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.

3. Исходное положение – сидя на стуле, руки на поясе. 1-2 – круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3-4 – то же левой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

4. Исходное положение – сидя на стуле, руки на поясе. 1- повернуть голову направо. 2- то же налево. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

Выполнять два варианта из 4 в любых сочетаниях.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ НОРМАТИВНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ

ДОКУМЕНТЫ:

1. Трудовой Кодекс Республики Узбекистан.

2. Закон Республики Узбекистан «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» № 393 от 26 августа 2015 г.

3. Закон Республики Узбекистан «Об охране труда» от 22сентября 2016 года №ЗРУ-410.

4. Постановления Кабинета Министров от 15 августа 2013 года № 225 «О мерах по реализации Закона Республики Узбекистан «О разрешительных процедурах в сфере предпринимательской деятельности».

5. ЎзРесССВ нинг 2012 йил 10 июлдаги “Ходимларни тиббий кўрикдан ўтказиш тартиби тўғрисидаги низомни тасдиқлаш ҳақида”ги 200- сонли буйруғи.

6. СанПиН №0224-07 «Санитарные правила и нормы при работе на персональных компьютерах, видеодисплейных терминалах и оргтехнике».

7. СанПиН РУз №0269-09 «Санитарные нормы и правила при работе с источниками электромагнитных полей радиочастот».

8. СанПиН РУз № 0335-16 “Санитарные нормы допустимых уровней электростатических полей на рабочих местах».

9. СанПиН РУз № 0294-11 «Гигиенические нормативы предельно-допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе рабочей зоны».

10. СанПиН РУз № 0334-16 «Санитарные нормы уровней инфразвука на рабочих местах».

11. СанПиН №0326-16 «Санитарные нормы общей и локальной вибрации на рабочих местах».

12. СанПиН РУЗ №0324-16 «Санитарно-гигиенические нормы микроклимата производственных помещений».

13. СанПиН 0124-01 «Санитарные правила и нормы допустимых уровней ионизации воздуха помещений жилых, общественных и производственных зданий».

14. СанПиН РУз №0325-16 «Санитарные нормы допустимых уровней шума на рабочих местах».

15. Норма радиационной безопасности (НРБ-2006) и основные санитарные правила обеспечения радиационной безопасности (ОСПОРБ- 2006).

16. КМК 2.04.05-97 «Отопление, вентиляция и кондиционирование».

17. КМК 2.01.05-98 «Естественное и искусственное освещение».

18. ШНК 2.09.04-09 «Административные и бытовые здания предприятий».

19. СНиП 2.09.02-85 «Производственные здания».

20. КМК 2.08.04-04 «Административные здания».

21. ГОСТ 12.1.005-88 ССБТ. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны.

22. ГОСТ 12.1.003-83 Система стандартов безопасности труда. Шум. Общие требования безопасности.

23. ГОСТ 12.2.032-78 Система стандартов безопасности труда (ССБТ). Рабочее место при выполнении работ сидя. Общие эргономические требования.

24. ГОСТ 12.1.012-2004 «Система стандартов безопасности труда. Вибрационная безопасность. Общие требования».

25. ГОСТ 24940-96 «Здания и сооружения. Методы измерения освещенности».

26. Doc ICAO 9426-AN/924 “РУКОВОДСТВО ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ОБСЛУЖИВАНИЯ ВОЗДУШНОГО ДВИЖЕНИЯ”.

27. Положение о медицинском освидетельствовании авиационного персонала ГА РУз, зарегистрирован Министерством юстиции Республики Узбекистан № 1186 от 2 ноября 2002 года.

28. Проведение работ по оценке условий труда и аттестации рабочих мест в территориальном отделении Ташкентского центра автоматизированной системы управления воздушным движением (ТО ТЦ АС УВД) Центра «Узаэронавигация».

29. Положение о рабочем времени и времени отдыха специалистов, непосредственно осуществляющих УВД (ОВД) 31.10.2016г Утв. Директором Центра «Узаэронавигация».

30. Коллективный договор Центра «Узаэронавигация».


Тип документа:  СанПиН
Номер документа:  0363-18
Дата принятия:  07.11.2018
Сохранить в формате pdf |